人生四大支柱
人生中，支持我们生活的就是家庭、朋友、学业/工作、个人兴趣和爱好這四大支柱。有了他们的支持，我们可以适当地处理精神压力，保持心理健康。
家庭
家庭是健康人生最先建立的一大支柱，我们出生至长成，和我们关系最密切的就是家庭。一个溫暖的家庭給予我们爱、安全感；遇到挫折和压力时，给予支持、鼓励，家人能容忍、了解和安慰我們，为我们祛除寂寞。
朋友
人生下来就需要朋友，需要朋友互相帮助，互相扶持，分享欢乐。我们需要別人接纳和信任，才可以有信心地成长，当遇到问题和烦恼时，我们需要倾诉对象，需要朋友的鼓励和帮助。尤其是年青人，更需要接纳和支持。
学业和工作
我们需要知识去维持生命，改善生活；我們需要人格培养去遵守社会秩序，维持穩定的社会环境，所以我们需要去学习。同学的工作是学业，在学校能学到新知识，更可以表現自己能力，从中得到成就感。当我们到社会工作，除了得到经济来源，更可和外界接触，开阔视野。我们在学业或工作上，最重要是能得到认同，证明自己的存在价值。
个人的兴趣和爱好
培养兴趣可以陶冶性情，更可以松弛身心、消除压力。当们发展兴趣时，可以了解自己的喜好、优点和缺点，认识自我，从而建立健全的人格。要有一个健康的人生，这四者不可缺一，否则当我们遇到危机或压力时，我们就会失去支柱，完全倒下去了。
