“正念减压”助桂航学子快乐生活

“正念减压”助桂航学子快乐生活

近日，为响应大学生“珍爱生命·放飞梦想”心理健康教育主题活动要求，我校心理咨询中心邀请到广西师范大学方建东博士前来为广大学生开展“正念减压”心理健康教育讲座。

方博士从正念减压理论方法在社会各领域的应用展开讲述，通俗易懂的语言、简单易行的方法，都让学生很好地理解和接受。特别是“吃葡萄干”体验，让全场同学印象深刻，不少同学在体验完后积极分享了自己的切身体会，感悟良多。而本次讲座也进一步引起了广大同学对自我身心健康的关注和重视，领会到应当从生活的细节中关爱自己、调整自己、提升自己。